Egészség
-
Az óraátállítás és a cirkadián ritmus
A világ számos államában érvényben lévő nyári időszámítás az órák (és velük együtt az emberek) siettetését jelenti, akkor,...
-
Milyen folyamatokat vált ki a melatonin szervezetünkben?
Előző heti cikkünkben Pálffi Brigitta alvásterapeuta részletesen bemutatta, hogy a melatonin miként segíti az alvás-periódus időzítését és tartalmát....
-
Az alvás és a melatonin
Életünk mintegy harmadát alvással töltjük, amely része alapvető szükségleteinknek, ahogyan a levegő, az étel és a víz. Lehet...
-
Mikor kell, Mikor célszerű Aludni?
A cirkadián ritmus Az elmúlt évtizedek legjelentősebb élettudományi felfedezései közé tartoznak azok a felismerések, melyek nyomán a kutatók...
-
A leggyakoribb alvászavarok, 3. rész – Az obstruktív alvási apnoe (OSAS)
A horkolás akár halálos is lehet Ki ne hallott volna olyanról vagy élt volna át olyan éjszakát, amikor...
-
Itt az idei allergiaszezon – Mit tehetsz ellene?
Napjaink népbetegsége az allergia, ami akár februártól októberig is elhúzódhat. Allergiának nevezzük azt a jelenséget, amikor a szervezet...
