Pirosbogyós egészségbomba az ArtMix-szel

A málna segítséget nyújthat a nőknek menstruációs görcsök esetén, az eper pedig csökkentheti a szív- és érrendszeri betegségek, valamint a neurodegeneratív betegségek kialakulásának kockázatát. Ugyanakkor azok számára kerülendő a málna és a szeder, akik allergiásak vagy érzékenyek a szalicilsavra, illetve annak változataira (pl. aspirin).

A friss menta hatékony antioxidáns, amely nagy mennyiségű A-, C-, B12-, B1- és B2-vitaminokat, valamint folsavat tartalmaz. A menta egyúttal létfontosságú ásványi anyagok – mangán, réz, kálium, vas, kalcium, cink, foszfor, szelén – értékes forrása is. A menta mentol-tartalma segít megszabadulni a felgyülemlett nyálkától és váladéktól, így orrdugulás vagy légúti panaszok esetén enyhülést hoz. A émelygés is hatékonyan enyhíthető vele.

Hozzávalók:

• 30-40 dkg fekete szeder
• 0,5-1 kg málna
• 4 dl görög joghurt
• 1-2 ek. méz
• friss mentalevelek (a díszítéshez)

Elkészítés:

1. Töltsd a szedret, a málnát, a joghurtot és a mézet a készülék tartályába.
2. Illeszd a fedőt a tartályra.
3. Indíts el egy 1 perces “jégaprítás” programot a készüléken.
4. Tipp: szervírozáskor díszítsd egész málnaszemekkel és friss mentalevelekkel!