Konyha

Májtisztító cékla dzsúsz

Ez a dzsúsz májtisztító hatású. A máj rendelkezik saját méregtelenítő rendszerrel, de időnként nem árt, ha besegítünk neki. Egy májtisztítás segít legyőzni a kimerültséget, az izomfájdalmat, és a rosszullétet, továbbá különösen jó hatással van az emésztőrendszerünkre.

Hozzávalók (2 adag):

  • 1 kisebb cékla
  • 3 répa
  • 2 alma

A receptben található alapanyagok:

  • Alma
  • Cékla
  • Répa

Elkészítés:

  1. Alaposan tisztítsa meg a céklát (dörzsölje át zöldségtisztító kefével). Darabolja föl és préselje ki. Válasszon egy kisebb méretű céklát, mivel a kisebbek általában édesebbek.
  2. Hámozza meg a répákat, vágja le a végeiket, darabolja föl, majd préselje ki őket.
  3. Mossa meg, szeletelje föl, majd préselje ki az almákat. Alaposan keverje össze a dzsúszt, majd szolgálja föl.

Tippek:

Ha édesebb dzsúszt szeretne, adjon hozzá agávé szirupot.

 

Átlagos tápérték
1 adag (314 gramm)

A recept 2 adagot tartalmaz.

Mennyiség 1 adagra vetítve  
Energia: 150 kcal Zsiradékból származó energia: 9 kcal
  Az irányadó napi beviteli érték (INBÉ) %-ában*
Össz. zsírtartalom: 1 g 2%
Ebből telített zsír: 0 g 0%
Ebből transzzsír: 0 g  
Koleszterin: 0 mg 0%
Nátrium: 97 mg 4%
Össz. szénhidrát: 38 g 13%
Ebből étkezési rost: 8 g 32%
Ebből cukrok: 26 g  
Fehérje: 2 g  
   
A-vitamin 308%
C-vitamin 26%
Kalcium 5%
Vas 5%
E-vitamin (alfa-tokoferol) 5%
K-vitamin 20%
Tiamin 7%
Riboflavin 7%
Niacin 6%
B6-vitamin 11%
Folsav 17%
Pantoténsav 4%
Magnézium 7%
Foszfor 7%
Kálium 18%
Cink 3%
Réz 6%
Mangán 16%
Szelén 1%
 
*Az irányadó napi beviteli értékek százalékos arányait egy átlagos felnőtt napi 2000 kalóriás étrendje alapján állapították meg. Az Ön napi beviteli értékei egyéni kalória-igényének megfelelően eltérőek lehetnek.

 

Hozzászólás beküldése

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.