Ezeket a finomságokat fogyaszd, és csodaszép lesz az arcbőröd

A nők egyik leggyakoribb kozmetikai panasza a zsíros bőr, ami részben függ az egyéni genetikai adottságoktól is, azonban számos módon lehet javítani a problémán. Ezek egyike a megfelelő étkezés, hiszen étrendünk fontos szerepet játszik a bőrünk ápolásában is. Ha tudod, mit ehetsz, és mit kerülj el, sokat segítesz a bőrödnek.

Íme, egy hasznos lista azokról az ételekről, italokról, amelyeket bátran fogyaszthatsz, az eredményt a hibátlan arcbőrödön fogod viszontlátni. Ráadásul még finomak is!

Banán

Ha zsíros a bőröd, napi egy banán elfogyasztása nagyon hasznos lehet. Foszfátokat, káliumot és E-vitamint tartalmaz, továbbá segít a méregtelenítésben. Segíthet a pórusok összehúzódásában, így megakadályozhatja, hogy a szennyeződések bejussanak a bőrödbe. Sokan esküsznek arra, hogy a banán belső héja természetes arctisztítóként is használható.

Kókuszvíz

Ha a bőröd hidratálásra szorul, az egyik legjobb módszer, ha sok kókuszvizet iszol. Ez az a folyadék, amely az éretlen kókusz belsejében összegyűlik, és amit szívószállal szoktak a gyümölcsből kiszívni.

Étcsokoládé

Az étcsokoládé nemcsak finom, a benne található antioxidánsok nagyszerű munkát végeznek és megakadályozzák a bőr gyulladásait. Segít megőrizni a bőr feszességét, hidratáltságát, kis mértékben még az UV-sugárzás ellen is véd.

Grapefruit, narancs és citrom

Mindhárom gyümölcs tele van C-vitaminnal és hatásosan veszik fel a harcot a mindennapok során felgyűlt toxinokkal szemben.

Uborka

Rengeteg vizet tartalmaz, hiszen 95%-a víz, vagyis észrevétlenül hidratálja a bőröd. Emellett jelentős antioxidáns forrás is, ezeknek gyulladáscsökkentő hatásuk van. Figyelem! A legértékesebb része a héja és a magok, mert ezekben sok rost és béta-karotin található, szóval ne hámozd és magozd ki az uborkát. A magokban ráadásul még olyan hasznos ásványi anyagok is találhatók, mint például a kalcium.

Magvak

Az olajos magvak a tévhittel ellentétben jót tesznek a bőrnek, mert Omega-3-ban vagy szelénben gazdagok. Nyugodtan ehetsz diót, brazil diót vagy mandulát, ezek gyulladáscsökkentő hatásúak.

Ha azt szeretnéd, hogy hibátlan legyen a bőröd, nemcsak az számít, hogy mit kensz rá, hanem az is, hogy mit eszel. A tiszta és ragyogó arcbőr fenntartása nagy kihívást jelenthet, folyamatos figyelmet kell rá fordítani. Próbáld ki a fenti tippeket, tapasztald ki, a Te bőrödnek mi a legjobb étel.

Ha pedig kiváló minőségű és elképesztő hatású bőrápoló készítményeket keresel, nézz szét a Zepter kozmetikai részlegén! Termékeinket megvásárolhatod webshopunkban, illetve kipróbálhatod tanácsadóinknál és bemutatótermeinkben. Ha kérdésed van, írj nekünk.